尉犁| 莒南| 三穗| 靖宇| 温宿| 香格里拉| 上犹| 梅县| 林周| 昌图| 兰坪| 牟定| 荥经| 怀集| 天全| 安岳| 新丰| 习水| 科尔沁左翼后旗| 元氏| 敦化| 嘉义市| 台安| 佛坪| 高县| 泰宁| 连云区| 如皋| 防城港| 宁晋| 丹江口| 乐平| 陈仓| 东丽| 托克托| 安徽| 海沧| 册亨| 达州| 甘南| 涡阳| 天池| 三台| 魏县| 滕州| 西畴| 弓长岭| 新竹市| 乌兰浩特| 哈巴河| 长春| 江陵| 桐柏| 清苑| 南皮| 丰南| 胶南| 平房| 诏安| 徐州| 青县| 温县| 咸阳| 扬州| 吉利| 西固| 凉城| 正安| 台儿庄| 宁德| 晋江| 西峰| 宣化县| 江津| 抚顺县| 宿迁| 阿荣旗| 荆州| 漳浦| 喀喇沁左翼| 察隅| 汾阳| 马鞍山| 铁山港| 泽州| 盖州| 东胜| 海城| 东胜| 宁蒗| 云溪| 苍南| 红星| 平阳| 猇亭| 鲅鱼圈| 临高| 德州| 台州| 花都| 峨边| 达尔罕茂明安联合旗| 路桥| 仙桃| 尼玛| 马尾| 夏河| 双流| 铜梁| 加查| 辰溪| 安塞| 成安| 宝安| 应县| 牟平| 灵武| 肇庆| 大同市| 盐边| 肃北| 左云| 大方| 德庆| 南溪| 玉林| 马龙| 娄底| 双城| 濮阳| 金门| 积石山| 康平| 巴彦淖尔| 头屯河| 昂仁| 西青| 睢宁| 图木舒克| 全州| 肥西| 大关| 云安| 广灵| 惠农| 商洛| 嘉兴| 嘉禾| 平遥| 宜城| 金湾| 阿拉善左旗| 连山| 水城| 宕昌| 勉县| 天峨| 班戈| 和静| 南皮| 永兴| 正蓝旗| 文昌| 城步| 克山| 泾县| 长泰| 南宫| 汾阳| 元阳| 仁怀| 潮南| 昂昂溪| 宁德| 浑源| 突泉| 元谋| 华县| 闻喜| 任丘| 鞍山| 绥江| 西藏| 珊瑚岛| 方城| 泽州| 札达| 峡江| 汝城| 永济| 镇江| 淮安| 北仑| 商河| 资中| 金昌| 华亭| 遂宁| 茌平| 宜兴| 新蔡| 桐城| 万年| 三穗| 纳溪| 通州| 沭阳| 卢龙| 丰顺| 九寨沟| 富裕| 长宁| 蓬安| 革吉| 汉口| 玉龙| 宜君| 浦口| 兰西| 德化| 塘沽| 广元| 馆陶| 平陆| 魏县| 大同市| 工布江达| 灵宝| 金湾| 木垒| 永城| 额济纳旗| 涿鹿| 南平| 西昌| 博罗| 崇左| 小金| 路桥| 巍山| 泸西| 寿阳| 喀喇沁旗| 金州| 隆德| 施甸| 白河| 敦化| 正定| 泉州| 双城| 交城| 无锡| 赤峰| 徽县| 南漳| 周至| 永靖| 金平| 巴马| 广饶| 巨鹿| 佛坪|

戴东昌:完善法规健全机制 推进治超纵深开展

2019-09-18 09:10 来源:中国发展网

  戴东昌:完善法规健全机制 推进治超纵深开展

  对于他们而言,2015年启动的中兴路北延跨秦淮新河大桥项目,无疑是“及时雨”。在马群街道东景花园小区之前就有不少高龄独居老人面临这个问题,社区在“大走访”中了解情况后,立马联系上养老服务中心签订送餐服务合同,为老人送上热乎的饭菜。

王军主任说,由于李先生晕倒后,立即有医护人员对他进行了心脏按压,为抢救打好了基础,如果因为家属没有签字而放弃接下来的抢救,李先生很可能成为植物状态,那就太可惜了。  “以往看大病,很多居民第一时间会想到去市区‘三甲’大医院,耗时耗力不说,费用也不便宜。

  社区郝书记高度重视这一关乎群众生活质量的问题,今年5月,经过社区工作人员多次实地比较考察后,马群社区与常青藤居家养老服务中心签订了送餐服务合同,并在东景花园小区内开设了助餐点。挂联仪式后,包括南京中山门、玄武门、解放门、太平门、标营门、武定门、集庆门、清凉门、仪凤门、挹江门、神策门等在内,12座南京城门将陆续挂上春联。

  目前,案件侦办工作正在进行。(仲敏)(责编:萧潇、张妍)

2000年,龚文新“溜”进夫子庙秦淮河南岸的大照壁,以河上的灯组为景,拍下了河对岸的大成殿。

  而一名青年女子在听到警察来了后,散乱着头发,脸上挂着泪痕从卧室里慢慢走了出来,她就是吴老太太的儿媳孟女士。

  各花境岛头加装的冷雾系统,利用压缩空气将水雾化向外喷射,既可以增加空气湿度,促进植物的生长,又可以美化周边环境。据了解,孩子被关在车内已经近半个小时了。

  5月8日上午,南京市中级人民法院对南京市秦淮区大光路街道原人大工委主任叶国华涉嫌滥用职权罪一案进行审理。

  到了之后,一个工作人员劝说他加入。后来,相关涉案人员向警方自首。

  ”而在本案例中,旅游经营者并未在合同当中对旅游者作出明显提示,而且旅游辅助服务者在明知旅游者购买了大量贵重物品的情况下,并未作出相应提醒。

  儿童坠楼事件中,幼童居多。

  据悉,自2013年建队以来,田家炳高级中学跆拳道高水平运动队共培养出国家一级运动员10名、二级运动员11名。栖霞山有国家级文物保护单位3处,历史古迹遗址80多处。

  

  戴东昌:完善法规健全机制 推进治超纵深开展

 
责编:

纯牛奶和酸奶 选择哪个比较好?

景区内共有大大小小18处湖泊,澄澈如镜的湖面、周围五彩斑斓的色叶树、远处苍莽的青山,美不胜收,堪比九寨沟。

2019-09-18 16:04:30  来源: 中国医药报  作者:

我要分享:

摘要:

以前的科普文章中,笔者曾多次介绍过牛奶有哪些类型,应当如何选择;酸奶有什么类型,和乳饮料有什么区别,该如何选择。但是最近还有很多朋友困惑地问:纯牛奶和酸奶,应当怎么选择呢?前者没糖,后者有糖,是不是喝纯牛奶更好?

分清牛奶和酸奶的类别

面对名目众多的产品,我们首先要明确概念。市场上需要冷藏的原味牛奶叫做巴氏奶,不需要冷藏的盒装原味牛奶盒子上都印着“纯牛奶”三个字。

巴氏奶和纯牛奶的原料就是牛奶,是不允许加入任何不是牛奶来源配料的(在标准范围内,增减牛奶蛋白和牛奶脂肪含量不在禁止之列)。其中也包括酶水解去掉乳糖制成的低乳糖牛奶。

还有一些牛奶添加了不超过20%的糖和其他配料,如麦精、巧克力、可可粉、果汁、谷物、香精、增稠剂、可溶性膳食纤维(如聚葡萄糖和菊糖等)。它们叫做调制奶,都是不需要冷藏的产品。

酸奶也分为两类,一类是纯的酸奶,或者叫酸乳、发酵乳。它是牛奶、糖(或无糖)、乳酸菌种和增稠剂(或无增稠剂)发酵而成的产品,是原味。另一类是调味酸乳,加入了果汁、果粒、谷物、椰果等,通常含糖量也高于原味的酸奶。

以“能吃什么”为标准

个人身体条件不同,面对“能吃什么”这个问题,一般需要遵守以下原则:

如果你有乳糖不耐受,适合选购低乳糖牛奶,或者各种酸奶。

如果你屋里没有冰箱,或者打算带在旅途上喝,那么你就不能买需要冷藏的巴氏奶,只能买盒装的纯牛奶和调制奶。酸奶可以买,但要在一天之内喝掉。

如果你有奶类蛋白慢性过敏,那么牛奶酸奶都不能吃。

如果你喝牛奶就长痘痘,那么纯牛奶就别喝了。喝酸奶不一定会长痘痘,但也因人而异,最好试试再下结论。如果喝酸奶也长痘,那就不要喝了。

如果你有细菌性食物中毒史,或者有慢性肠炎,那么你适合喝暖到体温的酸奶,但不适合喝牛奶。饮用牛奶在这种情况下会增加腹泻。

如果你有高尿酸血症,要严控嘌呤摄入量,而牛奶嘌呤含量极低基本上可以忽略,发酵成酸奶之后则会有细菌产生,嘌呤含量也会上升,所以比较之下还是喝牛奶更好些。

当然,如果你这些情况都没有,那么选择很自由,随便哪种都可以。

以“想要什么”为标准

至于“你想要什么”则是非常主观的一种选择标准。如果你喝奶的意义是补钙,那么牛奶和酸奶都可以。很多产品没有标注含量,所以可以选择蛋白质相对较高的产品,因为钙含量和乳蛋白质含量通常成正比,不必担心酸奶蛋白质比牛奶低。因为酸奶中的钙利用率高,乳酸和乳酸菌的存在有利于矿物质的吸收利用,所以酸奶对供应钙的效果不逊色于牛奶。

如果你喝奶是为了补充B族维生素,那么牛奶酸奶的差别不大。原味酸奶虽然加了点糖,稀释了维生素,但经过乳酸菌发酵,会增加B族维生素的含量,最终维生素方面的营养价值不比牛奶差。

如果你想补充蛋白质,牛奶通常略高于调味酸奶,不过也就是差百分之零点几而已(一个是3.1%起,一个是2.3%起)。也有额外添加乳清蛋白的高蛋白含量酸奶,具体选哪个,好好看看产品包装上的营养成分表,挑选同类产品中蛋白质相对较高的产品就可以了。

如果你期待预防慢性病的保健效果,那么酸奶略好些。国际上多项研究发现,同样热量摄入情况下,酸奶比牛奶更有利于预防肥胖和糖尿病。但问题在于,加的糖越多,在达到同样营养效果时,附带着进去的糖就越多,发胖的效果越明显。所以,无需选择低脂奶,选择“碳水化合物”含量低的酸奶最为理想。

如果你追求乳酸菌带来的保健效果,比如有利通畅、有利消化之类,酸奶自然会更好一些。即便没有嗜酸乳杆菌和双歧杆菌之类特殊保健菌种,酸奶中普普通通的保加利亚乳杆菌和嗜热链球菌不会定制于人类肠道,一过性的健康作用也还是多少有点的。

所以,综合来说,糖含量较低(营养成分表中碳水化合物数据低)、甜味较淡的活菌原味酸奶是最有利健康的乳制品选择。其次是巴氏奶,纯牛奶和糖多点的酸奶。优先选择蛋白质较高的产品为好。需要冷藏的巴氏奶又优于室温长保质期的纯牛奶。具体可以按照不同人需求的具体情况来选择。(中国农业大学食品学院食品营养与安全系副教授 范志红)

责任编辑:

附件:

推荐阅读

  • 下月起一大波重磅新规实施,这些影响要知道

    “十一”国庆节和中秋节即将来到,很多人已经收拾好行囊准备“放飞自我”了。同时,自10月1日起,民法总则、国歌法、驾照新规等一系列与百姓生活息息相关的重磅法律法规将正式实施,看看对你我生活有哪些影响?[详细]

  • 超长假期来啦!8天加班 最少能拿多少加班工资?

    如今,距离放假只有不到一周时间。 不过,对于部分上班族而言,加班也是不能避免的,甚至有些员工,可能要面临8天假期全部加班不休的状况。 既然加班了,加班工资肯定要算清楚。近日,成都商报记者专程邀请成都市人社局相关负责人算了一笔账,十一加班8天不补休,最少能拿多少加班工资?而最终的结论是,在成都,你最少要领1379元。[详细]

  • 多地住房租赁体系将建 一线城市5年将供应超250万套

    截至目前,一线城市住房租赁政策已全部下发。据不完全统计,未来五年,北上广深等一线城市将提供超过250万套租赁住房。业内人士认为,推进房屋租赁将成为重点城市楼市调控政策主要方向,在此背景下,市场供应格局将被重构,房地产行业将从重购轻租到租售并举转变,从而促使房地产真正回归居住属性。[详细]

  • 揭秘全国首部学生体育运动安全手册 你的孩子需要吗?

    意外受伤是困扰中小学生运动安全的“拦路虎”,如何让孩子们健康快乐地进行体育运动,是父母、校方乃至全社会一直在思考的问题。近日,全国首部学生体育运动安全手册在上海面世,为当地中小学生提供了全面的预防处理体育运动伤害的科学方法。[详细]

  • 两部委:13城市试点集体土地建设租赁住房

    今后5年里,北京要建设的50万套租赁住房,它的土地储备将主要通过集体建设用地来安排。不只在北京,日前,国土资源部、住房城乡建设部还确定了上海、广州、杭州等13个城市,开展利用集体建设用地建设租赁住房试点。[详细]

数字报

许昌日报客户端(Android版)

请使用手机浏览器扫描

许昌日报客户端(iPhone版)

请使用手机浏览器扫描

许昌日报社 版权所有 未经允许 请勿转载

地址:许昌市龙兴路报业大厦 邮编:461000 豫ICP备:05010577号 业务电话:0374-4399669 值班电话:0374-4399669 邮箱:cn.21xc@foxmail.com

解放南路科艺里 依果觉乡 阜龙乡 墨江哈尼族县 小岗
垫江 老虎洞村 唐坊镇 藤县 湖北省五峰土家族自治县